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收腹机能减肥吗我为什么每天都感觉肚子

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

收腹机能减肥吗我为什么每天都感觉肚子胀胀的上身胖怎么办

王庆生
王庆生 职称:主治医师
安庆中医院 中医儿科
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问题分析:健康指导:你好,建议采用健康减肥,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-18
李丽
李丽 职称:住院医师
潍坊市中医院 针灸科
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问题分析:健康指导:收腹机主要是辅助机械,能不能减肥主要还是要靠自己的,首先你要保证你运动的时间,持续运动45分钟以上减肥才会有效果,还有就是每次运动都要保质保量。上身胖你可以多做做运动,最好是全身都能得到运动的运动,其实游泳不错,你可以尝试下。

2015-04-18
胡江涛
胡江涛 职称:主治医师
山西省中医院 中医消化科
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问题分析:你好,可以暂时性控制体重,如果不用的话一段时间后会反弹的。

意见建议:长久减肥还是建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。要长期坚持。

2015-04-18
王宗泽
王宗泽 职称:主治医师
天津南开医院 中医骨科
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问题分析:健康指导:建议最好尝试运动减肥为主,可以尝试慢跑和扭转呼啦圈的,同时如果容易水肿,建议尝试补脾温肾利水的方法,平时可以煮一些红豆薏仁粥或肉桂泡水饮用,同时注意睡前不要饮水。也可以吃一些疏肝促进人体气流动中药代茶饮

2015-04-18
王洪
王洪 职称:主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:您好:一般情况下收腹肌可以锻炼腹部肌肉,可能是由于开始做收腹肌运动有些不适应,才会感到皮肤涨涨的感觉,建议您可以在运动后及时揉搓腹部肌肉,使腹部肌肉得到适当的放松,有助于缓解腹部肿胀的感觉

2015-04-18
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收腹机能减肥吗我为什么每天都感觉肚子
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