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冬季减肥需要注意什么?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我属于易胖的体型,稍微多吃就容易变胖!

周继朴
周继朴 职称:副主任医师
北京中医医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:冬季是一个以收藏为主的季节,建议减肥的人不要过度运动,对于人体的气损伤的是比较大的,可以减肥的方法有很多,中药、针灸、节食、运动、减肥药物等方法,不建议尝试减肥药物通过使人腹泻来减肥,可以尝试针灸推拿减肥

2015-04-18
李东凌
李东凌 职称:主治医师
宜昌中医院 中医外科
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问题分析:冬季是容易发胖的季节,人的身体会自觉地储存脂肪,而减肥最科学的方法就是运动

意见建议:建议每天做适量的运动,不要摄入过多的脂肪糖类等,尽量不要通过节食来减肥

2015-04-18
袁宏伟
袁宏伟 职称:副主任医师
天津中医二附属医院 中医心内科
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问题分析:健康指导:你好,根据你说的情况,考虑和遗传,体质等因素有关,建议平时最好能合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

2015-04-18
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