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\"医生,请问减肥有什么好的办法

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性别:女 年龄:

病情描述:

我产后一直"

樊长征
樊长征 职称:主治医师
西苑医院 中医呼吸科
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问题分析:健康指导:你好,产后出现肥胖,主要考虑和激素水平变化,久坐,缺乏运动等因素有关,针对这种情况,建议平时能合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,散步、快走等都是不错的选择。

2015-04-16
邬斌
邬斌 职称:主任医师
南京中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

2015-04-16
王昀
王昀 职称:主任医师
上海第十人民医院 中医综合科
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问题分析:健康指导:你好,建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐要吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-16
顿巨燕
顿巨燕 职称:住院医师
安徽省针灸医院 中医妇产科
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问题分析:健康指导:建议坚持母乳喂养,把多余脂肪提供给孩子,供其生长发育需要。同时调节日常饮食结构,杜绝油炸、高糖、高盐、肉汤、骨头汤、鸡汤等的食用,减少额外的能量摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用。

2015-04-16
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\"医生,请问减肥有什么好的办法
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