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我就是老爱便秘,还有肉太松

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我就是臀部,大腿还有手臂太胖,曾经的治疗情况和效果:无

孙南雄
孙南雄 职称:主任医师
江苏省人民医院 感染内科
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问题分析:您好!根据您所说的情况,大腿还有手臂太胖,建议运动配合饮食改善的。

意见建议:建议您注意避免高糖,高脂的过多摄入,三餐要规律,还可以进行运动,如跑步,跳绳等,但一定要有运动量,并要坚持。

2015-04-16
刘明生
刘明生 职称:主任医师
北京协和医院 神经内科
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问题分析:健康指导:你好,可以适当的减肥,建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-16
张磊
张磊 职称:副主任医师
四川省人民医院 内分泌科
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问题分析:健康指导:便秘原因有很多种如精神,神经紊乱,排便动力缺乏,肠道所受刺激不够,或是饮食原因等其表现为排便间隔延长,大便干结或排出困难,便后仍有残留感,伴有腹胀等症状。建议保持良好的生活习惯,注意饮食的控制,避免油腻,辛辣,烟酒等刺激性食物的摄入,多吃粗纤维食物,水果,加强身体锻炼。

2015-04-16
韩庆烽
韩庆烽 职称:主任医师
北医三院 肾病内科
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问题分析:健康指导:你好,减肥一定是瘦全身的肥肉的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

2015-04-16
幺立萍
幺立萍 职称:副主任医师
西京医院 消化内科
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问题分析:经常便秘主要是饮食不当,喝水过少,睡眠不好引起的大便干燥,不经常运动会出现便秘,臀部,腿部较粗,可以适当的控制饮食量经常运动,可以减肥的。

意见建议:多喝开水,多吃稀饭,米粥,蔬菜水果,经常运动,多吃粗纤维食物,适当控制饮食量不要吃辛辣食物,经常运动不要长期久坐,可以减肥的,饮食调理好了便秘才能彻底恢复正常

2015-04-16
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我就是老爱便秘,还有肉太松
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