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我想减肥请问 可以吃不比如

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我想减肥请问 可以吃不比如P57的 没有曾经的治疗情况和效果:没有

梁启新
梁启新 职称:副主任医师
安徽省中医院 中医外科
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问题分析:你好,一般不建议吃减肥药物减肥,对于减肥药物我们要弄清主要成分是什么或者有多少。对于减肥,关键在日常维护,建议合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽。每周运动3-4次,每次时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在2000ml以上。养成良好的生活习惯。

2015-04-19
吴炯
吴炯 职称:主治医师
上海岳阳医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:药品的就免了,保健类的可以用于辅助手段。另外建议:钙+盐酸氨基葡萄糖+硫酸软骨素。平时多补钙。钙是调节骨骼代谢最重要的一种营养素。另外可以补充盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素。盐酸氨基葡萄糖镇痛消炎,促进修复受损组织。硫酸软骨素增加关节滑液,润滑关节。

2015-04-19
赵泉霖
赵泉霖 职称:主任医师
山东省中医院 中医内分泌科
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问题分析:你好,是药三分毒,不推荐用药物减肥,首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

2015-04-19
杨宏丽
杨宏丽 职称:副主任医师
医科院肿瘤医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,减肥药几乎都为激素类药物,对人体有副作用,其排毒功能也易导致人体营养不良,长期服用会严重影响人体内分泌及免疫系统,对人体健康伤害很大,而且减肥效果在停药后容易出现反弹,所以减肥是不建议使用药物减肥的

意见建议:即使体重减下来了,也是通过用自身的健康代价换来的,用药物减肥往往得不偿失。最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。

2015-04-19
郭芸倩
郭芸倩 职称:主治医师
潍坊市中医院 针灸科
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问题分析:你这个年龄减肥的话,可以不用首选吃减肥药,为何不试试更健康的减肥方式呢,比如,每天养成良好的作息时间,早睡早起,早上起来坚持跑步半小时,晚上睡前也运动半小时,这样就减肥又有利于睡眠。

意见建议:年轻人多运动,饮食上加强营养,减肥贵在运动的坚持,希望你能做到。

2015-04-19
李浩
李浩 职称:主任医师
西苑医院 中医综合科
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问题分析:任何减肥药都是有副作用的,并且会反弹,有时还未必有效果,最好的减肥方法是有氧运动结合饮食调理,每天坚持快走一小时即能煅炼身体又能减肥,也可以跳绳、慢跑40分钟,饮食上多吃些蔬菜水果,特别是有利湿功效的蔬菜水果和含高纤维食物,多喝水促进机体代谢,还可以用荷叶泡水喝。同时生活规律,保持充足睡眠,油腻油炸食品、甜食饮料等都应避免。

2015-04-19
周扬
周扬 职称:主治医师
上海曙光医院西院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:不建议你乱服用减肥药物,是药三分毒,长期使用都有毒副作用。并且服用药物就算短时间减肥了,但是没有养成健康的饮食习惯和运动习惯,停药后会剧烈反弹。

意见建议:所以减肥还是依靠控制饮食和体育锻炼比较保险,有效。控制饮食要保证三餐规律,营养均衡合理。每天坚持有氧运动,如慢跑等。减肥是一个持久的过程,要养成一种长期健康的生活方式。

2015-04-19
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我想减肥请问减肥药可以吃不比如
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