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我想减肥怎么样制定一份减肥的饮食呢?

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性别:女 年龄:

病情描述:

我173?CM??65KG因为身上肉较松人看起来很胖所以想减肥希望专家能给出一份好的???每天减肥饮食表?谢谢

魏合伟
魏合伟 职称:主任医师
广州中医药大学附属骨伤科医院 中医骨科
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问题分析:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥要有耐心和恒心坚持锻炼,坚持就是成功,祝你健康快乐!

2015-05-01
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