您的当前位置:首页 > 其他科室

17岁能减肥吗?要是能该如何减?

已回复
性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我生下来就9斤属于重小就胖的那种现在有爱美之心了我现在上高一一米八二的个子但体重就一百八十几斤重我想减肥但不知道这个年龄段能不能减,求医生解答,谢谢

阮广欣
阮广欣 职称:副主任医师
上海龙华医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,根据您的身高,标准体重应该是七十五公斤左右,您属于超重,您正处于生长发育的关键时期,减肥要注意方法,平时三餐少吃主食,并用一定量粗粮和薯类代替,少吃油腻高盐食物,杜绝零食,多吃新鲜蔬果并多进行户外运动,希望我的回答可以帮到你

2015-04-30
刘苏
刘苏 职称:主任医师
安庆中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:208        评价:0

问题分析:现在最好不要减肥起码不要从饮食上亏待自己因为17岁青春发育期还没有结束身体各部分各组织还需要从饮食中摄入充足均衡的营养现在减肥势必会影响生长发育后悔一生不过你可以加强运动

2015-04-30
熊露
熊露 职称:主任医师
大兴中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,并缺少运动,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。

意见建议:减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当有氧运动,如跑步等,以消耗多余脂肪。你这年龄可以减肥,但必要通过饮食和运动,不要通过药物。

2015-04-30
丁志鸿
丁志鸿 职称:副主任医师
莆田市第一医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:一般对于适当的减肥对于健康是有好处的,不建议用一些减肥药物或者产品即可。平时饮食先多以玉米,燕麦,地瓜,黄瓜,苹果,鸡蛋,豆制品等为主。其他高热量高脂肪食物避免,每天进行点仰卧起坐,跳绳,跑步,起蹲等运动。另外可以用点枸杞,山楂一起泡水饮用。

2015-04-30
曹田梅
曹田梅 职称:主任医师
深圳市第二人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:215        评价:0

问题分析:减肥当然可以了。但是不建议你服用药物,尤其是西药。合理的饮食加合理的运动(有氧运动如跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球),一个月减掉2公斤左右,这些都是合理的,像吸脂减肥、节食减肥、光吃苹果或者光吃肉的减肥方法都不是科学的减肥方法。饮食要有规律,按时就餐,少吃零食和高热量的食物,少吃油腻的高脂肪的食物,多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等,多食些蔬菜和蔬果,坚持体育锻炼,油炸的食物不要吃,瓜子、花生等这些熟的坚果也不要吃。还要适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。

意见建议:脂肪在中医中属于湿邪范畴,蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。枳实加白术减肥有副作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。枳实,生白术,炒白术等量,都用10刻。肥胖的厉害的话,这里可以再加少量的大蒜,通达阳气,算是为前两味药开路的作用。

2015-04-30
肖政华
肖政华 职称:副主任医师
贵阳中医二附院 中医消化科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,通过你的描述考虑可以减肥,但要健康科学减肥,如锻炼身体,避免节食减肥。

意见建议:多吃瓜果蔬菜,增强锻炼,可以跑步、跳舞、慢走等运动。

2015-04-30
陈军亮
陈军亮 职称:主治医师
云南省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:17岁的年龄,同样可减肥减重的,多些运动锻炼,多排汗出汗,结合的饮食,少吃零食饮料,少些有暴饮暴食,少吃含脂肪量多的食物,少吃油炸性的食物,少吃油腻性的食物,三餐规律的饮食,祝越来越漂亮

2015-04-30
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
17岁能减肥吗?要是能该如何减?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字