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快速瘦腿的方法

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

你好我想咨询一下我的腿和我的身体比例很不协调,腿很粗我想着呢下有没有不通过手术就能快速瘦腿的方法,要是没有的话手术要注意意什么要的事项。快速瘦腿的方法 哪些啊有没有不伤身休的有效快速瘦腿的方法请帮我说一下。

王进宝
王进宝 职称:主治医师
望京医院 中医肛肠科
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问题分析:快速瘦腿的方法:坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药,我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药,泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。快速瘦腿的方法1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。快速瘦腿的方法2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。快速瘦腿的方法3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 快速瘦腿的方法4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯

2015-05-12
林秀彬
林秀彬 职称:主任医师
西苑医院 中医肾病内科
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问题分析:简单有效的快速瘦腿的方法主要有:快速瘦腿的方法1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。快速瘦腿的方法2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。快速瘦腿的方法3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!!

2015-05-12
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快速瘦腿的方法
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