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请问跳绳是不是可以瘦全身?怎么样跳绳减肥最有效?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

请问跳绳是不是可以瘦全身?怎么样跳绳减肥最有效?

刘琼
刘琼 职称:主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥是一件持之以恒的事情,配合合理的食谱,做一些有氧运动。

意见建议:建议晚餐要少吃,可以做有氧运动,比如慢跑,快走,游泳,跳绳要循序渐进。

2015-05-11
李秋萍
李秋萍 职称:住院医师
广东省中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:通常有氧运动都可以有效地减肥,配合食物的控制效果会更理想.

意见建议:而跳绳的量以每天运动四十分钟以上为最佳.

2015-05-11
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