问题分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生

意见建议：活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：你好，你现在的症状，还是比较明显的，在这样的情况下，最好是能够接受一下系统的心理辅导，这是很重要的，

意见建议：现在一定要注意多休息，好好的保养好身体，不能做不冷静的事情，不能仅仅依靠药物，这样也是不能够解决问题的。