问题分析：你好，孕妇失眠多梦会危害宝宝健康，若得不到及时解决，随着失眠时间的延长，不仅会影响到母亲的自身抵抗力，还会加重她们的不良情绪，久而久之，必会间接影响到腹中宝宝的健康。

意见建议：尽量避免吃影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，还是到医院检查一下，在医生的指导对症处理，要注意休息。

问题分析：你好，孕妇应该有充足的睡眠，你睡眠时间这么短，对宝宝也不好的。

意见建议：建议你服用维生素b，和谷维素调理一下，实在效果不好，也可以吃点安定片。

问题分析：，白天尽量的让自己比较忙一些，这样就睡的少一些。怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等等原因都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈翻来覆去的睡不着。

意见建议：：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。