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。我现在接下来的三个月减肥25

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

。我现在接下来的三个月减肥25斤。有什么快速的方法

李勇
李勇 职称:主任医师
武警总医院 中医综合科
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问题分析:减肥是需要一定的时间的,欲速则不达,所以比较快的办法不建议采取,因为那些方法的副作用也常常较多。年轻人,要根据自身情况制定合理的减肥目标,可以根据自身的情况多进行体育运动,比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解,减肥瘦身。

意见建议:1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。

2015-05-26
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