问题分析：首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.

问题分析：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎。

问题分析：你好，如果想戒掉手淫，首先要转移注意力，尽量不要自己呆在家里，多参加集体活动，不去想性方面的事情，自我学会克制，抵制住诱惑，业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍。

意见建议：多锻炼身体，不看刺激的书籍或者视频，树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。

问题分析：你好，频繁的手淫不仅容易造成生殖器官的炎症，还会增加阴茎敏感度，引起阳痿早泄，严重的会造成不孕不育。

意见建议：平时多锻炼身体，不要自己呆在屋里，多到户外参加集体活动，转移注意力，不看黄色的书籍或者视频，不穿紧身的内衣裤，不想和性有关的事情，自己要保持克制。