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晚上睡觉早晚也和身高生长有关系吧?

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

曾经的治疗情况和效果:晚上最好是十一点之前睡觉好吗?

管庆波
管庆波 职称:主任医师
山东省立医院 内分泌科
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问题分析:你好,对孩子的生长、长高极重要的一种激素是生长激素,一般白天分泌较少,晚上10点以后分泌较多。

意见建议:建议晚上早点睡觉,才能促进生长激素分泌。对孩子的生长也有很大好处。

2015-05-30
冀晓红
冀晓红 职称:主治医师
商洛市中心医院 呼吸内科
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问题分析:一般对于晚上才是最有利于身体发育长高的,一般是在晚上十一点前睡前是比较合适,另外饮食方面也要注意补充点含钙锌丰富的食物,例如芝麻,牡蛎,豆制品,纯牛奶,虾皮,鱼肉都是比较合适。适当进行运动。

2015-05-30
付华
付华 职称:主任医师
华西医院 心血管内科
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问题分析:你好,这个是有一定关系的,在十一点之前睡自然是好的。人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,所以尽可能在晚上11点前上床休息。

2015-05-30
简新闻
简新闻 职称:副主任医师
民航总医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:412        评价:0

问题分析:您好,睡眠不足是会导致生长激素分泌不足,这样是会影响长高的

意见建议:您好,建议您需要增加体育锻炼,这样可以促进骨骼的生长发育,例外要保证随眠,最好是需要11点之前睡觉,祝您健康

2015-05-30
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