问题分析：抑郁症的症状是“兴趣减退甚至丧失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义”，以上症状至少持续两年，且至少三分之二的时间处于抑郁状态。焦虑症的症状是患者有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实的依据；有植物性神经系统功能紊乱的症状，表现为心慌、胸闷、出汗等；有运动性不安；并且这些症状持续时间已超过半年。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变您的不合理情绪。进行放松训练。可以找心理咨询师进行咨询治疗。学习人际交往的技巧，多与家人朋友进行交流沟通，舒缓您内心的焦虑抑郁情绪。