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我十五岁了,现在要踢足球,想拉开韧带,请问我这个年龄还容易拉开吗,需要多长时间

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

我十五岁了,现在要踢足球,想拉开韧带,请问我这个年龄还容易拉开吗,需要多长时间

申英末
申英末 职称:主任医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:你好,其实所谓拉韧带,其实是练习肌肉的一个稳定和柔韧度的情况。

意见建议:这个情况的话首先拉伸是要循序渐进而且一开始最好是有人帮助指导为好的。其次是要适当增加器械运动增肌以及做平板、臀桥等帮助核心力量的锻炼为主。具体你的情况如果是专业踢足球的情况下那么是要寻求教练的一个锻炼帮助的。有专门的训练项目的。不专业的话就按照我上面说的稍微做一些。平时加强锻炼、做好准备运动即可。

2015-06-12
孙琪云
孙琪云 职称:副主任医师
307医院 药剂科
向他提问已帮助用户:682        评价:0

问题分析:您的情况是关于15岁身体韧带是否可以拉开的问题。

意见建议:您的情况是可以拉开的,但是需要吃很多苦坚持练习才行,一般需要三个月左右才行。

2015-06-12
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