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老年人吃什么食物,最有利于健康,

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性别:女 年龄:86岁

病情描述:

?老年人吃什么食物,最有利于健康,

李永春
李永春 职称:副主任医师
丽水市人民医院 急诊科
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问题分析:建议增加运动调节饮食进行调节,如饭食七八分即可,从而实现快速调节的目的。建议宜清淡营养易消化,富有营养,不要偏食,多选择营养价值高的蛋白,补充硒、钙、钾、镁的摄入。少食甜粘之品;减少动物性脂肪的摄入.;减少甜食和冰激凌的摄入;少食油炸、蛋糕;

2015-06-18
佟洁
佟洁 职称:住院医师
二炮总医院 特色医疗科
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问题分析:你好,老年人随着年龄的增长,身体的各个器官功能相对较弱,比如,胃肠道蠕动慢,消化差,心血管系统的血管弹性差,容易有高血压等。所以老年人在饮食上一定要注意。

意见建议:建议老人低盐低脂饮食,少吃甜食,多吃蔬菜、水果,促进胃肠蠕动,多吃鱼类,补充优质蛋白质,多饮水,促进排尿,减少泌尿系的感染。

2015-06-18
孙立
孙立 职称:主治医师
朝阳医院京西院区 特色医疗科
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问题分析:你好 根据你的描述 老人饮食注意营养均衡就好

意见建议:建议饮食清淡,不要吃太多高脂肪高胆固醇的食物

2015-06-18
王敏
王敏 职称:副主任医师
山东大学齐鲁医院 干部诊疗科
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问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,86岁。由于年岁大了,机体的各个组织器官的功能会相对薄弱。所以日常生活当中,无论是运动还是饮食都需要格外注意。

意见建议:最起码要避免的是辛辣、生冷、不易消化的食物。而宜吃的东西主要是容易消化为主,比如说米粥、馒头等都比较容易消化。再比如如果是肉食,需要煮的烂烂地,这样才容易消化。吃的好,机体营养跟得上,对健康来说就算是最有利的了。

2015-06-18
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