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请问每天喝具体多少水?

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

请问每天喝具体多少水?很多保健的见意是每天喝8杯水,但杯子有大有小.如何确定.具体应该是每天要喝多少升吧?

张朝晖
张朝晖 职称:主任医师
天津中医二附属医院 特色医疗科
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问题分析:你好,一般来说,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800-2000cc,因此经常就说健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但要注意这2000cc水分不一定都由喝水获得,而应该把食物里的水分一并算进去,这才是正确的保健方法。

2015-06-21
闫秀纵
闫秀纵 职称:副主任医师
开滦总医院 重症监护室
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问题分析:一般情况下,人体每天补充水分,喝8~10杯水,1000~1200ML为宜的,平时尽量做到良好的生活习惯,饮食习惯,适当的运动锻炼,饮食方面少吃有刺激性的食物,生冷冻品饮料,三餐规律的饮食,规律的作息时间,祝身体健康

2015-06-21
刘晓东
刘晓东 职称:副主任医师
龙岩市第一医院 急诊科
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问题分析:水是人体必需的重要物质,适度饮水对于保证健康有极其重要的意义,饮水不能过度,也不能过少。

意见建议:一般来说,成年人每天饮水大约在2000毫升左右,如果出汗多,还可以适当增加。喝水时要注意不要等口渴了才喝水,每次喝水一般不超过300毫升,喝水要慢,不要太快。

2015-06-21
闫凤杰
闫凤杰 职称:主任医师
吉林省中医院 急诊科
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问题分析:根据国家膳食宝塔规定成人每天需要喝1800-2000ml水左右除了喝水食物中的水分也占比重像水果蔬菜中的水分和汤之中的水分都在2000ml之内人体轻度缺水会烦躁便秘四肢疼痛等重度缺水会威胁到生命

2015-06-21
刘德智
刘德智 职称:副主任医师
新乡市中心医院 急诊科
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问题分析:人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜

2015-06-21
杨永良
杨永良 职称:主治医师
昌平中医院 急诊科
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问题分析:根据您的描述,每天建议饮用8杯水,约2000ml,一天当中饮水的4个时间段为早餐第一杯,刚起床,此时正是血液缺水状态,第二次为上午8时到10时,可以补充工作时间流失的水分,第3杯,下午3时左右,正是喝茶的时候,第四杯,睡前,血液浓度会增高,饮水可以扩张血管,对身体有好处!

2015-06-21
杨硕
杨硕 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分就可以满足机体的需求了。而且人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转是十分重要的。

2015-06-21
彭超英
彭超英 职称:副主任医师
301医院 急诊科
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问题分析:患者您好,正常成人每天的饮水量在1500-2000ml左右即可。如果是在高温环境下,就适当增加饮水量。

意见建议:建议患者:为保健期间,一天饮水量在1500-2000ml左右。不超过3000ml,不低于1200ml。

2015-06-21
王帆
王帆 职称:主治医师
北京朝阳医院 特色医疗科
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问题分析:水分是人体所必需的营养成分充足的补充水分是有助于促进身体的新陈代谢率有助于身体抗病抗疲劳的,一般情况下,如果成年人的话建议你每天补充1800毫升到2000,水分的补充建议你平均分开每隔1到2个小时补充一杯水,

2015-06-21
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