您的当前位置:首页 > 内分泌科 > 矮小症

男生刚好17周岁,164cm,105斤。该怎样长高长壮

已回复
性别:男 年龄:17岁

病情描述:

男生刚好17周岁,164cm,105斤。该怎样长高长壮

尚秀英
尚秀英 职称:医师
山东省禹城市张庄镇医院 普通内科
向他提问已帮助用户:17393        评价:11

问题分析:你好,如果想长高长壮的话应该坚持体格锻炼,多做纵向运动,例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。

意见建议:多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品。适当的增加营养,还有就是保证充足睡眠。

追问: 2015-07-07 12:10

锻炼上半身肌肉不会影响发育,锻炼下半身会影响发育,是这样的吗?

回复: 2015-07-07 15:58

是的,不要进行负重的锻炼,就是不会影响长高的。

2015-07-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 洪靖副主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 肖建中主任医师
    内科,内分泌科
    中日友好医院
  • 张妲主治医师
    内科,内分泌科
    空军总医院
  • 杨卫红主治医师
    内科,内分泌科
    海淀医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
男生刚好17周岁,164cm,105斤。该怎样长高长壮
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字