问题分析：如果自己总是无缘无故的担惊受怕和紧张不安，那么可能是有焦虑症存在了。可能你的这种性格特征已经是存在多年了，也在许多方面影响到了你正常的生活。良好的性格特征是健康的有利保障。

意见建议：建议你还是需要把握住自己问题的重点，有意识去完善自己的人格，去提高自己的社会适应能力。长期莫名其妙的担心和焦虑，对健康肯定是不利的。建议好好学习学习心理学，同时注重广泛的社会实践活动。理论和实践的相互结合，对你的提高肯定会比较大的。

问题分析：你好，这样可能是有一些神经衰弱了，脑部精神性问题太劳累了，不注意调节心里，压力大不注意调节心里，长时间的劳累就更容易这样睡不好

意见建议：建议你去看一下中医调理一下多锻炼尽量的调节一下自己的身体，多出去走走散散心不要一直胡思乱想，可以喝一些安神补脑液，多吃一些有营养的食物

问题分析：您好，您的这种情况属于思虑过重，精神压力大造成的失眠，晚上睡觉前一定不要在想压力大的事情，放空大脑或者想一些开心的事情，听一些轻音乐等。

意见建议：最主要的是要解决生活中的压力事件，使其不要那么影响你，平时多出去走走，多与朋友沟通，倾诉，宣泄一下情绪。