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问题分析:您好,考后抑郁是考后综合征里的一种表现。可能因为成绩本来就不理想,考后更觉得对不起父母、老师,害怕和别的同学相比,感到无颜对人,因而闭门不出,自我封闭;有的是因为“考砸”了,心情郁闷,担心成绩而紧张烦躁,容易生气、冲动、发怒等等。
意见建议:给自己的身心一个休息和过渡的时间,但也不是没有节制。正视自己的负面情绪,多跟家长或朋友沟通倾诉,参加一些有益的运动排泄不良情绪,锻炼身体,转移注意释放情绪,出去旅行一次等等。
2015-07-04
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