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睡眠质量该怎么提高呢

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

最近公司的工作压力非常大,这两天我睡觉的时候总是做梦,睡眠时间很短,睡眠质量也是非常的差,请问医生我的睡眠质量该怎么提高呢

想得到什么帮助:

睡眠质量该怎么提高

喻良
喻良 职称:副主任医师
四川省人民医院 神经内科
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病,失眠是临床常见病,虽不属于危重病,但常妨碍人们的正常生活,顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药的依赖。

意见建议:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。 治法:补益心脾。 选方:归脾汤。 药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。

2015-09-02
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