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中药调理睡眠质量该怎么做

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

这几天公司的业务非常多,常常忙到很晚,导致我的睡眠质量非常差,还出现了失眠的情况,请问医生中药调理睡眠质量该怎么做?

想得到什么帮助:

中药调理睡眠质量该怎么做

王树华
王树华 职称:副主任医师
山东省立医院 神经内科
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问题分析:想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

意见建议:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。 治法:养血安神。 选方:四物汤合茸砂丹加减。 药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。

2015-09-02
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