您的当前位置:首页 > 营养保健科 > 减肥

我是学生,用什么方法减肥最快,又不印象身体

已回复
性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我是学生,用什么方法减肥最快,又不印象身体

吴红瑛
攀枝花欧亚医院 检验科
向他提问已帮助用户:387        评价:1

问题分析:姑娘你好,想要减肥啊,肯定是要保证自己身体健康的情况一下的减肥,才是可取的减肥方法。

意见建议:建议:1.体育锻炼是最好她是最安全的减肥方法,如跳舞、跳步、爬山、游永、快走、跳绳等方法都很有效果哟
2.你才15岁,正在长身体的时候,最好不要减肥了,减肥会缺营养的。影响身体的发育和健康,等你25岁以后,还是胖的话,再去减肥吧,姑娘!

2015-09-09
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃油腻性食物,多吃蔬菜水果。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-09
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
我是学生,用什么方法减肥最快,又不印象身体
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字