问题分析： 榛子：榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康。　　 粟子：粟子可以软化血管，预防和治疗高血压。　　 杏仁：杏仁辅助治疗高血压。　　 莲子：莲子可以起到平肝降压，强心安神的功能效果。　　 花生：花生可以软化血管，减少胆固醇的堆积。　　 核桃：核桃可以起到清理血管，净化血液的功能效果。　　 开心果：开心果可以缓解情绪，防止血压不稳

意见建议： 核桃、碧根果、杏仁都是不错的选择，注意每天吃两三个即可，不要多吃。