问题分析：你好,成年人记忆下降，这是一种生理性变化，另外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆差。

意见建议：你好，记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。 注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习方法。

问题分析：你好，记忆细胞是免疫问题，所以多吃蛋白质高的食物，可以增强记忆的。

意见建议：建议：1.多吃海产品，海产品含蛋白质很高，肉类也含慢蛋白质高，动物内脏等不要挑食，尽量什么都吃，多吃
2.增强体质，经常参加体育锻炼。