戒烟多次失败怎么办才好呢
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问题分析:你好,长期吸烟会导致尼古丁侵害神经造成尼古丁依赖症即是烟草依赖症,尝试戒烟会出现一系列反应,并且反复率高。
意见建议:无论采用何种戒烟方法,,首先需要的是个人的意志力,可以考虑尼古丁代替法治疗,一般是电子烟。
2015-12-23
问题分析:戒烟其实就是戒习惯,烟瘾并没有多大的控制力,但习惯却能左右你的行为,
意见建议:只要在某些特定场合里把这种习惯控制住,烟也应该能戒掉!!
2015-12-23
问题分析:改变身边的环境,把香烟,不管是多好的香烟,都处理掉。可以是扔掉,最便捷的就是不要再花钱买,也不要接受别人递过来的烟。另外就是打火机、烟灰缸以及其他的香烟附属物品,都要清理干净,至少在家里和办公实里不能有这些东西存在。如果遇到吸烟的人,应该主动避开。不去酒吧或吸烟场所,给自己的戒烟营造一个无烟的环境。
意见建议:多做运动, 这是一个抑制烟瘾非常有效的方法,让自己抑制保持一个充满活力的机体,可以减少复吸的欲望。
2015-12-23
问题分析:抽烟有害健康,大多数抽烟的人都知道,却还是因为无法控制烟瘾而戒不掉烟。
意见建议:而在你周围的亲人,朋友,或者你在公共场合抽烟,这些身边的人都要遭罪,都要吸着二手烟,他们的健康更加深受威胁。所以为了身边的人,还是要远离香烟。
2016-01-04
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