您的当前位置:首页 > 精神心理 > 烟草依赖

有烟草依赖怎么才能戒掉

已采纳
性别:男 年龄:41岁

病情描述:

我抽烟已经好些年头了,现在想戒烟,可自己的烟瘾又大,有时坚持了一段时间,过后儿又抽了,有烟草依赖怎么才能戒掉?

想得到什么帮助:

有烟草依赖怎么才能戒掉

李语谋 职称:高级针灸按摩师
西红门医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:596        评价:1
已采纳

问题分析:你好,烟草依赖是一种习惯,要想戒掉这个习惯,必须要坚定信心。有足够的毅力才行。

意见建议:刚开始,可以把自己限制一下,没有烟了,想要去买,可以躺一会儿,能坚持着就行,或者利用食物还坚持。

2016-01-10
项新新
项新新 职称:护士
内丘县人民医院 小儿外科
向他提问已帮助用户:2437        评价:0

问题分析:可以告诉吸烟者吸烟欲望强烈时,尽量延迟吸烟;做一些使自己无法吸烟的事情,如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为;想吸烟时做深呼吸;喝水或果汁;

意见建议:与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式,饮食清淡,多吃水果蔬菜;保证睡眠;增加体育锻炼等。

2016-01-09
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:27242        评价:79

问题分析:医生可以告诉吸烟者吸烟欲望强烈时,尽量延迟吸烟;做一些使自己无法吸烟的事情,如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为;

意见建议:想吸烟时做深呼吸;喝水或果汁;与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式,饮食清淡,多吃水果蔬菜;保证睡眠;增加体育锻炼

2016-01-09
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:14603        评价:30

问题分析:根据您的描述,建议您是可以充分了解烟草的危害,然后就是可以多做一些有意义的事情。

意见建议:如果是让自己轻易的就清闲下来的情况的话,是很容易再次出现所谓的烟草依赖的情况的。

2016-01-09
王玉林
王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:1954        评价:0

问题分析:你好,烟草依赖其主要的物质是尼古丁,其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似。戒烟会出现吸烟渴求,焦虑,抑郁,头痛等症状。

意见建议:首先要明确吸烟对心脑血管以及呼吸系统损伤极大,长期吸烟一定会得慢阻肺。其次可以采用药物治疗可取医院进行相关治疗。心里要清楚可能出现的不悦积极戒烟。

2016-01-09
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
向他提问已帮助用户:8286        评价:1

问题分析:尽量延迟吸烟;做一些使自己无法吸烟的事情,如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为;

意见建议:想吸烟时做深呼吸;喝水或果汁;与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式,饮食清淡,

2016-01-10
相关疾病
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
有烟草依赖怎么才能戒掉
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字