您的当前位置:首页 > 中医 > 中医科

失眠睡不着吃什么补品有用?

已采纳
性别:女 年龄:66岁

病情描述:

我姥姥最近总是失眠,经常半夜坐着发呆,再这样下去身体肯定承受不住,失眠睡不着吃什么补品有用?

冯淬灵
冯淬灵 职称:主任医师
北京大学人民医院 中医科
向他提问已帮助用户:60        评价:0

问题分析:随着年龄的增长,许多中老年人晚上经常出现睡不好的状况,如难入睡、睡不安稳、觉醒次数增加,深睡时间减少等,可以睡前喝一杯牛奶,牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并人睡。如果老人乳糖不耐受不适合喝牛奶,宝芝林寿星补汁也是一个不错的选择,它由13味药食同源的中药材组成,配方齐全,能够有效帮助睡眠的同时,还能益气养血,调理脾胃,给老人系统调理。另外,钙、镁、锌等营养物质的缺乏也会导致失眠,可做个相关检查,根据情况进行补充。

咨询电话: 2022-09-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
失眠睡不着吃什么补品有用?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字