问题分析：你好，预防抑郁症要适当的运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。树立自信和乐观的生活态度。养成良好的睡眠习惯。

问题分析：你好，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望等表现，严重影响身心健康。

意见建议：那么在预防抑郁症建议首先多跟人沟通，不要使自己孤僻，经常出门活动社交。

问题分析：您好，抑郁症是因为精神心理长期处于一个低落的状态下引起的。

意见建议：建议您不要长期的将烦闷的事情压在自己的心里，多和朋友或是家人聊聊天，调整自己的心态。