问题分析：病例分析:您父亲的失眠程度需要进行评估，例如是入睡困难还早醒，失眠质量，睡眠感如何，对第二天生活的影响程度。意见建议:长期失眠对健康状况影响非常大，权衡利弊，建议药物治疗，见效较快，在症状改善后，逐渐调整生活方式、加强锻炼，恢复自然睡眠的能力。

问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小　米粥,酸枣仁粥,莲子　粉粥等.

意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。