老爱胡思乱想是得了抑郁症吗？_抑郁症

老爱胡思乱想是得了抑郁症吗？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

以前我都是很爱生活的，经常和朋友一起出去玩，最近老是情绪低落爱胡死乱想，晚上睡觉也睡不好，家人说我是不是得了抑郁症，我真的不敢想，抑郁症不是一种精神病吗？我怎么会得精神病呢？我很苦恼，

想得到什么帮助：

老爱胡思乱想是得了抑郁症吗？

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黄薛冰职称：副主任医师

北医六院心理咨询科

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问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。

意见建议：生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-06-11