失眠会导致失眠记忆力下降_失眠

失眠会导致失眠记忆力下降

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

这段时间工作压力挺大的，晚上老是失眠，不知道为什么记忆力也有明显的下降，想请教一下，我应该怎么做才能改善目前的状况？谢谢！

想得到什么帮助：

失眠记忆力下降怎么办？

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李江波职称：副主任医师

芜湖市第二人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：173 评价：0

问题分析：你好，考虑神经衰弱。患者常常感到疲劳，四肢无力，精神力不能集中，困倦思睡，反应迟钝。有的患者会有睡眠障碍，如入睡困难，多梦，易醒，或是睡眠浅，感觉整晚未睡。建议注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

意见建议：平时注意体育锻炼，增强体质。注意饮食营养，多吃些蛋奶类的食物。调整好生活节奏，张弛有度，缓和自己的心态，保持乐观的精神。如果不能缓解您的症状，建议尽快去正规医院检查治疗

2014-06-11