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问题分析：晚上可以喝点牛奶，牛奶有助眠的作用。也可以听点舒缓的、放松的歌。另外在睡觉之前不要想学习或者工作上的压力，这样会更加睡不着。平时的时候注意营养补充，多吃一些清淡的食物
2014-06-10
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