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细数跑步可以给我们的身体带来哪一些好处

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

跑步对我们的身体的好处是很多的,这个是大家都知道的,甚至还有听过有的人说跑步可以治百病,虽然是夸张了一点,但是我们也可以看出跑步的的好处还是很多的,请问一下跑步到底对我们的身体健康会带来哪一些好处?

万里
万里 职称:主治医师
西安北方医院 老年病内科
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问题分析:在我们进行长跑的过程当中,基本上都会有一个小时左右的时间我们的眼睛会一直直视着远方,这样会让我们的眼睛得到很好的休息。这边可以建议家里有处在学习阶段的小孩的家长,可以让小孩每天坚持跑步,不但可以锻炼身体,还可以降低近视的几率。

2014-06-08
汤哲
汤哲 职称:主任医师
宣武医院 心血管内科
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问题分析:对肺部还有我们呼吸系统的好处大家都是知道的,中长距离的跑步锻炼会让我们的肺得到很好的锻炼,可以让我们锻炼到我们的肺部的呼吸肌,这样可以增大我们的换气量,使得肺功能得到加强。

2014-06-08
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