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便秘怎么调理,不要太麻烦的方法

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

便秘怎么调理,不要太麻烦的方法

曾经的治疗情况:

以前觉得没什么大问题,

想得到什么帮助:

我上班时间较长,想问问有没有简单又有效的治疗便秘的方法

吴铿
吴铿 职称:主任医师
广东医学院附属医院 心血管内科
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问题分析:你好,便秘是由于饮食,生活习惯、精神等因素导致的肠道功能紊乱所出现的症状。主要是以排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现。

意见建议:建议多喝水,多活动加速胃肠蠕动,多吃水果和新鲜蔬菜,如香蕉,火龙果,红薯,绿叶蔬菜,胡萝卜等都是润肠通便的,也可每晚睡前用指腹顺时针轻柔腹部,加速肠蠕动减轻便秘,养成良好的排便习惯。也可口服芦荟胶囊。

2014-06-11
秦黎明
秦黎明 职称:副主任医师
咸阳市中心医院 心血管内科
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问题分析:提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,适量的运动 为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩

意见建议:饮食上避免过度煎炒,应多进蔬菜、水果,并多饮水,尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量

2014-06-11
张昆
张昆 职称:主治医师
上海市同济医院 肾病内科
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问题分析:你好,根据你提供的情况,你这一点需要注意的是不建议你选择任何的泻药进行相关的治疗,因为以前在临床上有一段时间很多年轻人都因为便秘的问题,选择了长期服用泻药,结果导致胃肠道的紊乱,所以这个不建议,一定要养成良好的生活习惯。

意见建议:你好,根据你提供的情况,现在社会发展快,导致很多人出现了便秘的情况,首先你要养成良好的生活习惯,还需要注意适当的进行锻炼,每天晚上或者根据自己的时间进行安排,注意多吃水果与蔬菜,切记每天要到厕所一次,养成一种习惯,切记勿生气,祝你健康快乐每一天!

2014-06-11
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便秘怎么调理,不要太麻烦的方法
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