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夏日这样减肥效果更好

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

下个月马上要结婚了,但自己平时喜欢吃,所以偏胖,怕穿婚莎时不漂亮,特别是拍婚纱照时虽然有好的摄像师但也劝我减肥。

石海军
石海军 职称:主治医师
潍坊市中医院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:运动加节食,节食是少吃不是不吃。夏天天气热,新陈代谢比较快,适合减肥。

2014-06-17
王宗勤
王宗勤 职称:副主任医师
成都中医药大学附属医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:多吃水果蔬菜,不吃少吃主食,尽量不要吃晚餐,饿的话可以吃水果。运动,没事的时候或看电视时可以转呼啦圈,做压卧起坐,跳绳,没事就动,能站不要做。

2014-06-17
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