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怎么样才能减肥

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

你好,请问一下怎么样才能减肥

孙文善
孙文善 职称:主治医师
上海市第五人民医院 中医综合科
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问题分析:减肥的方法有药物的,减肥茶的,通过运动减肥的,建议你采取健康的减肥方法,如郑多燕减肥操,是通过运动来达到减肥的目的,效果很不错,但需要坚持半年以上。

2014-06-12
张琦斐
张琦斐 职称:主治医师
浙江省中医院 针灸科
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问题分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象. 可做有氧运动.例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,并多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2014-06-12
陈达理
陈达理 职称:主任医师
广州南方医院 中医综合科
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问题分析:目前比较科学的减肥办法就是采取节食加运动的办法 就是每天要坚持运动半小时坚持慢跑五公里以上,其次还要节食每顿的饮食不要超过七成饱。

2014-06-12
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