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快速有效不吃药减肥

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

一个冬季暴饮暴食后,身上的肉肉长了很多,有什么快速有效且不用吃药的减肥方法可以减肥呢?

马晓燕
马晓燕 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医肾病内科
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问题分析:快速减肥会引起消化系统的紊乱,日常可以通过每餐少吃一点,6点之后不进食,适当的加强运动,可以有效的减轻体重,进餐时需细嚼慢咽,可以给大脑食物中枢发出饱腹的信号,这样就可以有效的减少热量的摄入,达到减肥的效果。

2014-06-16
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