怎样快速治失眠？_失眠

怎样快速治失眠？

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性别：女年龄：47岁

病情描述：

女这两天晚上不知道怎么的，一直睡不着觉。就算白天没有休息，晚上也还是睡不着。去医院检查也没什么大问题。现在很痛苦，晚上睡不着，白天上班打瞌睡，连工作都做不好了。

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请问怎样快速治失眠？

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侯也之职称：主任医师

北京安定医院精神科

向他提问已帮助用户：217 评价：0

问题分析：你好，不要吃东西、看电视或者在床上看书。尽管这些事情会对一些人的睡眠有帮助，但同时也给大脑一个潜意识：床并不是适合睡觉的地方，这会让你睡不着觉。也不要强迫自己入睡，这样往往会弄醒自己，并很难再入睡。

2014-06-22