总是失眠吃些什么水果好？_失眠

总是失眠吃些什么水果好？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

女我最近总是失眠多梦，我可能是最近工作压力大有些神经衰弱吧，晚上失眠，白天工作状态就不好，我也不想吃，副作用太大，听说可以吃水果缓解失眠，我想知道可以吃哪些水果。

想得到什么帮助：

总是失眠吃些什么水果好？

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马桂萍职称：主任医师

长春市心理医院精神科

向他提问已帮助用户：169 评价：0

问题分析：你好，失眠是可以吃水果缓解的，香蕉、草莓　香蕉和草莓治疗失眠效果佳。前者含钾，对机体有保健功能。后者钾和镁的含量都很高，因此对催眠有好处。龙眼　其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。

2014-06-29