有什么方法能治疗失眠？_失眠

有什么方法能治疗失眠？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

女我是一个结了婚七个月的女人，因为家里的一些锁事，每天晚上都要二、三点才会睡觉，还睡不沉，很多事情都会在脑子里打转，到了第二天上班做什么事表都打不起精神，有什么好的方法能治疗失眠吗？

想得到什么帮助：

有什么好的方法能治疗失眠吗？

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姚付新职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：178 评价：0

问题分析：你好，建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力。

2014-06-27