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平时什么样的生活习惯有助于减肥?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

女我原来身体一直很好的,最近一年多的时间由于得了一场病以后,现在胖多了,感觉没有身材了。看着特别的难看,特别的想回到以前那样的身材,所以我决定重新开始减肥。我知道这个得靠平时生活中好的生活习惯。

想得到什么帮助:

请问,平时什么样的生活习惯有助于减肥?

熊露
熊露 职称:主任医师
大兴中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-07-01
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