得了抑郁之后总是不能睡觉应该吃什么？_失眠

得了抑郁之后总是不能睡觉应该吃什么？

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性别：男年龄：45岁

病情描述：

男最近我的脾气总是很暴躁，有的时候孩子和我说话的时候我就会莫名其妙的发火，以前我就喜欢钓鱼，但是现在根本都会去触碰了，以前喜欢的东西现在都兴趣淡淡的了，现在还出现了严重的失眠了。

想得到什么帮助：

得了抑郁总是不能睡觉怎么办？

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李晓白职称：主任医师

中国医大一院精神科

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问题分析：你好，水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

2014-07-06