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晚上的时候吃什么最减肥呢?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

女我很不喜欢自己的身材,很胖,看上去就很臃肿的感觉,但是一直不能瘦下去,这是我苦恼的地方。晚上的时候我总是会吃的很多,控制不住。晚上应该吃什么才能减肥呢。

想得到什么帮助:

晚上的时候吃什么减肥呢?

赵建学
赵建学 职称:主任医师
江苏省中医院 中医肝病科
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问题分析:你好,豆浆据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。黄瓜建议吃黄瓜。

2014-06-30
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