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控制体重适量运动原则有哪些控制体重看似简单却是需要长期的耐性和持之以恒的心态的。在减肥计划中控制体重这一环节如能包括有规律的有氧运动，无论从教育、体能、身心健康、生活品质与工作效率等立场来看，皆有积极的意义。下面就一起来了解一...详情>>