甜食的口感确实很好，可是甜食的糖分是很高的。经常吃甜食的朋友们可能会发现自己不知不觉又痘痘了，为什么吃甜食会长痘痘呢？下面，就让小编给大家揭秘吧~

一、容易改变激素水平

这些甜食被食用以后，它里面的糖分就会迅速进入到体内，这样体内的血糖水平就会升高。要是体内的血糖含量发生改变，这样就会容易刺激胰岛素的分泌，从而加重脸上的这些痘痘症状。

二、消耗B族维生素

B族维生素是抑制痘痘生长的重要部分，但糖类在人体内被分解时，这也是需要去消耗B族维生素的。如果平时摄入的糖类过多，体内的B族维生素就会被大量消耗，这样也是会引起脸上长痘痘的~

三、刺激油脂的分泌

这些甜食进入人体以后，它们就会改变皮肤表面的脂类成分，从而容易刺激脸上油脂的分泌。我们都知道长痘的主要原因是因为毛囊堵塞，皮肤分泌多余的油脂不能正常的排出，在毛囊内形成堆积，大量的滋生螨虫、痤疮丙酸杆菌、造成交叉感染，引发炎症形成痘痘。

平时一旦摄入的甜食过多，脸上分泌的油脂就会愈发旺盛，正好会让皮肤上的痤疮丙酸杆菌激发活跃，排泄过多的脂肪酸堵塞毛孔，引起红肿，加重痘痘！所以如果长痘还经常是甜食，那么脸上自然就会不停的爆痘，循环往复，痘痘就会更加严重。