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要怎么样才能减肥

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

本人因为有点胖,所以一直在用各种方法 ,但都没有什么效果,想请问应该怎样 ?

杨家茂
杨家茂 职称:副主任医师
邵武人民医院 中医综合科
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问题分析:其实瘦身无非从两方面来进行,一是饮食,一是运动,在饮食上少吃多餐,且少吃高热量食品,多吃蔬菜瓜果一类的。在运动上慢跑是比较全面的减肥方法,但一定要坚持,短期都是不会有效果的,以上建议,祝你减肥成功。

2014-07-04
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