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练习减肥瑜伽需要基础吗

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

从小我就是特别的胖,她们总是拿我胖开玩笑,所以想要减肥,但是都不知道什么方法减肥好,后来听说练减肥瑜伽有用,就想试试,但我没有基础,这有关系吗?

刘燕婷
刘燕婷 职称:主治医师
陕西省中医院 中医皮肤科
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问题分析:练习减肥瑜伽是不需要基础的,瑜伽的体位法可以燃烧你多余脂肪,同时,瑜伽也会阴道一种健康的生活态度和饮食习惯,减少高脂肪食物的摄入。练习减肥瑜伽最重要的是坚持,每天都必须练。

2014-07-23
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