一睡觉就想一些事睡不着怎么办_失眠

一睡觉就想一些事睡不着怎么办

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

我现在岁数也越来越大了，睡觉前总是想起一些事，后来就睡不着觉了。有时候一呆就能差不多半宿，太影响休息了。不知道怎么才能让我不失眠，好好休息。

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广州市脑科医院双相障碍科

向他提问已帮助用户：154 评价：0

问题分析：这和平时的心态很有关系，要保持乐观，知足常乐的良好心态。并且有自己的日常生活规律。最好在睡觉前的半个小时洗热水澡泡脚，喝杯牛奶，这都会对入睡很有帮助。

2014-08-05